Posted by admin on Wrzesień - 29 - 2015 | Komentowanie nie jest możliwe

Od wielu latek w telewizji, prasie oraz sieci pojawiają się akcje promocyjne dotyczące jedzenia warzyw. Dietetycy uważają, że musimy spożywać warzywa pięć razy dziennie, innymi słowy w trakcie każdego posiłku. Nic tak jak one nie dostarcza nam takiej ilości witamin i mikroelementów. Są bardzo niskokaloryczne i zdrowe, także powinny jeść je też dzieci oraz to już od najmłodszych lat. Jarzyny najprzyzwoiciej jest jeść na surowo, nieprzetworzone, bo tylko w takiej formie zachowują one własne najistotniejsze wartości – polish product. Należałoby jest także pić soki wielowarzywne, które dostarczają organizmowi identycznie dużo witamin. Nie powinniśmy również zapominać o owocach, które są zdrowe oraz pożywne. Warto wyłącznie pamiętać, że zawierają one niesłychanie sporo cukrów, także trzeba racjonalizować ich ilość w ciągu dnia. Powinniśmy unikać bananów, lub słodkich ananasów i pomarańczy, a zastępować je raczej jabłkami i gruszkami, czy też sezonowymi truskawkami i malinami. Takie porcje surowych warzyw oraz owoców mogą posłużyć jako imponująca przekąska.

Comments are closed.