Posted by admin on Czerwiec - 28 - 2016 | Komentowanie nie jest możliwe

W trakcie pływania intensywnie funkcjonują wszystkie partie ciała. Ruch w wodzie to również kapitalny masaż dla zmęczonej skóry, niweluje stres oraz pozwala się zrelaksować. Mało kto wie, że w czasie pływania spalamy obszerną ilość kalorii, w następstwie tego sport ten polecany jest osobom chcącym zrzucić parę bezużytecznych kilogramów. Ten rodzaj sportu może uprawiać nieomalże każdy. Ma on istotne znaczenie w zapobieganiu wielu przypadłościom związanym z układem oddechowym oraz układem krwionośnym. Zapobiega także wadom postawy u dzieci oraz trochę koryguje je u osób dorosłych – sprawdź szkoła pływania zabrze. W czasie pływania nie przeciążamy stawów oraz kręgosłupa, co ma ogromne znaczenie dla osób zmagających się z bólem kręgosłupa i kości. Należy jednak w owym czasie koniecznie skonsultować się z lekarzem oraz zapytać, czy w danym wypadku pływanie jest wskazane i które ćwiczenia wolno wykonywać w wodzie. W trakcie wodnych kąpieli należy bezwzględnie przestrzegać bazowych zasad bezpieczeństwa, na przykład nie pływać samotnie, kiedy woda jest za głęboka a wiemy, że nie jesteśmy zawodowymi pływakami.

Ciekawe wpisy:

Comments are closed.